气血不足的时候可以吃黑枸杞，黑枸杞中含有大量的蛋白质、枸杞多糖、矿物质以及微量元素等成分，其可以起到滋阴补肾、补血益气以及增强身体免疫力等作用。患者气血不足的时候还应运用温经通络以及活血化瘀的中药进行调理治疗，比如当归、熟地黄、党参、茯苓、甘草以及白芍等物质，同时还应多吃牛肉、羊肉、豆制品、山楂、扶手、打算、龙眼肉、猪肉、猪肝、猪血以及黑芝麻等食物。