房事后腰疼应该多注意休息，减少腰部活动，可能是疲劳过度，乳酸堆积引起的。还有可能是房事时腰部肌肉扭伤导致的，这种情况一般需要多休息，同时可以给予局部理疗仪烤电，外敷消肿止痛膏药治疗，多可以缓解疼痛。如果疼痛比较明显，还可以服消炎镇痛药治疗，如洛索洛芬钠等。平时还建议睡硬板床，避免久坐久站，避免经常弯腰负重，一般多可以改善腰疼的症状。