指导意见：成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。：睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。 尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。多吃些含维生素丰富的食物。 缓解压力,放松心情,调整心态。顺祝健康。