问题分析：痛经是指月经来潮或行经前后出现的下腹部疼痛或伴有腰酸、腹胀、乳房胀痛等的全身症状，尤以青年女性多见。痛经具有周期性，症状发生时，严重影响女性日常的生活与工作，给她们在心理、生理及精神上带来较大痛苦。意见建议：现介绍几种治疗痛经的简易法，不妨一试：

一、按摩法

（一）摩腹：仰卧或坐姿，解开衣裤，手掌搓热、重叠，掌心贴脐部，顺时针方向摩100次，动作要轻柔迅速。

（二）擦小腹：两手掌贴肚旁，做上下往返擦动，发热为止。

（三）搓腰骶：两手掌根紧按腰部，从腰至骶部上下搓动50次。

（四）擦肋：手搓热，紧贴胸肋部做前后往返运动50次，动作要求快速有劲。

（五）点穴：以食指指腹点按合谷穴（位于手第一、二掌骨之间，近第二掌骨缘