问题分析：根据您的叙述，您的情况考虑是有消化不良及有胃肠动力障碍的问题。从中角度分析，考虑您有脾胃虚弱、及可能有气机郁滞的问题。发病与您的身体素质有关、与生活的习惯也有关系。意见建议：可以请中医大夫看看，选择中药如六君子汤、黄芪汤、保和丸等加减调治。加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣生冷硬的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。保持心情舒畅。