梅核气可以吃些中药食补汤帮助调理，平时注意调节心情，注意休息。少食煎炒炙焯辛辣食物，饮食宜清淡为主，注意卫生，合理搭配膳食，可以适当的吃一些清淡易消化的食物为宜，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱。多吃富含维生素C的食物，如：新鲜蔬菜、水果等。