病情分析： 你好！失眠会造成人体抵抗力下降，记忆力减退，食物变差等负面影响。不利于自己的身体健康，不过不用担心，这些都可以治好。意见建议：建议闲暇时多到空气环境良好的地方散步，锻炼。丰富白天的生活，多看些书籍，吃些健康食品如水果，蔬菜。有个好身体，利于治疗失眠，通过以上手法，可以治疗失眠。假如没有成效的话，应该来医院进行专业治疗。