问题分析：你好，根据您所说的情况，考虑可能属于痛经中的寒湿证型，可表现为月经前及经期小腹胀疼痛，四肢不温，得热缓解，经量少色暗，可有血块。意见建议：如有以上症状，建议可选用少腹逐瘀汤加苍术、茯苓，以温经散寒除湿、化瘀止痛，平时注意饮食不要过于寒凉，经期不要接触冷水。