首先你要先调理好月经才行，因为个体差异，每个月经来之前的症状都不一样，来月经之前部分女性会有小腹及乳房追涨的表现的，您月经不调建议您首先需要检查一下激素六项看看，明确一下是否有内分泌紊乱的情况，如果内分泌正常的话考虑就是身体气血亏虚导致的情况，气血亏虚身体会有脸色发黄、月经有血块的表现，对于气血亏虚建议您可以口服药物来进行治疗，同时在生活上寒凉的东西不能吃，需要避免腹部受凉的。