嗯,可以吃点艾服暖宫丸,提前经期10天开始服用,来月经止，平时自己可以艾灸一下，少吃冷饮,夏天少吹空调,多活动,多吃点大枣,龙眼,核桃,花生,生姜羊肉汤,红糖水之类,温补食物，来月经腹泻厉害,可以吃点蒙脱石散，可以吃的,一次少吃,每天吃点,吃多了容易上火。