您这种头痛属于血管神经性头痛，血管神经性头痛或称偏头痛,是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头痛。以女性较多,多始于青春期,常有家族史。发作前常有一定诱因,如月经来潮、情绪泼动、疲劳等。要注意规律的生活,尤其是休息要规律,不要熬夜,也不要睡太久。易引起偏头痛的食物主要是:含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49。8%,严格控制此为食物可防止偏头痛发作。酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。以上食物尽量少吃。饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。也可适当食用富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。禁忌烟,酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。