问题分析：根据你提供的情况，高血压往往是因为饮食不当，情绪变化，精神紧张，缺乏体育锻炼等情况造成的。意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，每天坚持快步走，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮等，控制钠盐摄入，不吃油腻食物，动物内脏等