髌（膝）骨关节炎本身就属于退行性病变，目前症状明显可以服用非甾体类药物控制疼痛，也可外用膏药，做理疗，针灸等。平时要尽量避免外伤，剧烈运动，但也不能不运动，把握好度，建议加强股四头肌功能锻炼。如果晨起僵硬感特别明显，建议查一下风湿系列。