指导意见：根据您提供的情况而言，一般性行为在五分钟以上就属于正常。您目前存在性功能轻度障碍。建议首先要合理膳食，尽量增加海产品的摄入量，能够提供锌元素，改善性功能。其次要多参与户外运动，提高身体机能。在此基础上适当应用肾宝合剂或肾宝片，能够有效改善性功能。