主要是脾虚湿气重，一个是用中药或中成药调理，第二个,拔罐和刮痧也可以祛湿，去湿的中成药有健脾丸,参苓白术丸。如果湿热并存,以热为主的,可服用藿香清胃胶囊，目前你的情况还是脾虚湿盛为主，以健脾丸或参苓白术丸，运动你可以每天,快步走一个半小时左右,以微微出汗为佳，不建议出大汗，可以用,薏米,大枣白山药,赤小豆熬粥喝，也可以用黄芪陈皮泡水喝,补气理气祛湿，嗯,龙眼吃多了可以导致上火，荨麻疹与脾虚湿盛有关，不用炒，不用停,可长期喝，脾虚与劳动量过大有关。