脂肪肝患者大多数可以通过减肥来缓解，其减肥的时候可以促进体内脏器的脂肪燃烧，从而缓解脂肪肝的现象，减肥的时候最好不要节食，应以管住嘴以及迈开腿为原则，饮食上应以容易消化的清淡食物为主，适量添加膳食纤维丰富的食物来加快新陈代谢的速度，同时还应每天坚持锻炼半小时以上的时间，比如踢足球、打篮球以及跑步等，其也能促进脂肪肝症状消失。