头部是人最重要和薄弱的部分,CT所能看到的是出血和挫伤,对于脑震荡是无提示的,您最好做一个核磁看看，头外伤后,许多人在短期都会出现类似的头沉,头蒙,恶心等情况,医学称头外伤后综合征,这大约需要一个月才逐渐消除，这次最好不要参加了,脑组织受伤需要一个恢复时间段,长跑是大量耗氧的过程,会造成大脑相对缺氧,不利于恢复,最好一个月后再从事这种活动，对于您目前最好的恢复方式是休息和放松,药物我不太建议。饮食我倒是建议吃些含Vc多的。