指导意见：脂肪肝的发生主要是与饮食中的热量过高，运动过少有关。所以你目前一定要控制体重，适当减肥，多吃新鲜的蔬菜水果，适当减少动物性脂肪内脏及油腻食物的摄入，配合进行身体力行的体育运动，是能够改善脂肪肝现象的。