治疗的过程可能会让患者觉得痛苦，但是只要坚持下来，症状就会慢慢减轻的，每次碰到事情你可以顺其自然点，不要刻意去在意自己的强迫行为，安排好自己的学习和生活，丰富并充实自己的生活，同时要注意调整自己的心态，学会正确地面对压力，对人对事不要要求的过于完美，长期检查下来会有所改善的。