病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。注意身体意见建议：建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
2026年10月13日
病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。注意身体意见建议：建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
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