外痔用温水坐浴，一天建议坐浴两次，每次不超过一刻钟。坐浴可以促进肛周组织的血液循环，从而缓解痔疮发作时的疼痛。而且还可以在水中放入具有消炎作用的药物，从而起到消炎杀菌的效果。日常要养成良好的生活习惯，避免熬夜。同时，要调整不正常的排便习惯，避免用力排便、久坐、久蹲，尽量缩短排便的时间。在饮食上要注意改善饮食结构，不可过度的摄入辛辣刺激性的食物，要多补充水分，以及膳食纤维。