可以从以下几个方面调理，

1、饮食调理，有补气、养血、活血的食物，对于调理月经过少有着很不错的效果。

2、起居调理，在日常生活中要注意避免碰触冷水、做好防寒保暖的工作，以免腹部受凉。

3、睡眠调理，要注意有充足的睡眠，作息不规律会导致身体内分泌紊乱，严重时可能会影响生育。

4、精神调理，平时要多注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快。