月经经常推迟，患者首先要有一个良好的生活习惯，保持心情舒畅，不要存在熬夜的习惯。其才可以去医院进行性激素六项的化验，如果患者体内的雌孕激素水平过低，可以在医生的指导下服用雌二醇进行调理，也可以选择黄体酮胶囊。月经不调与患者额的精神、环境以及饮食等因素都有关系，所以平时还需要注意避免进食大量生冷、辛辣等刺激性食物，适当的饮用一些红糖水。