引起乳房胀痛的原因有很多，乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节等，从您描述的情况来看，应该是乳腺增生，既非炎症，也非肿瘤,是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化。其发病原因和激素调节障碍有关，可以吃逍遥丸和小金丹。生活要有规律，劳逸结合，保持生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。