你要保持规律的生活和饮食习惯，注意小腹的保暖，以免导致受凉使痛经的症状加重。痛经比较严重的患者，可以使用止痛药物治疗。内分泌失调比较严重的女性，可以使用激素类药物调理月经周期。如果月经推迟、痛经是子宫肌肌瘤刺激造成的，还可以去医院做手术治疗。你平时要保持规律的饮食习惯，不吃辛辣、油腻的食物，减少对身体的刺激，以免导致痛经的症状加重。