月经推迟很多天，并且月经量很少，可能是进食过多辛辣、刺激和寒冷的食物引起的，也有可能是精神压力过大、长期熬夜、长期过度疲劳等原因导致的，同时不排除是卵巢功能下降、子宫内膜异位症造成的。建议您积极到正规的医院做检查。如果是雌激素分泌不足引起的，可服用含有雌激素的药物治疗，但是需要在医生的指导下服用药物，防止加重病情，同时要保持饮食的清淡，可多吃红枣、鸡肝、猪肝等补血的食物。