你的这种情况如果是第一次出现，出血时间较长，首先要考虑和怀孕有关的问题，如宫外孕、先兆流产等，另外，内分泌失调也有可能导致这种情况，先不要太过担心，可以先去医院查一下血常规和性激素六项，看一下子宫内膜，宫腔的情况，盆腔的情况。近期注意保暖，避免受凉。保持充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上可以吃一些富有营养的食物，忌辛辣刺激性食物和烟酒。