月经推迟了10天还没有来可能是怀孕导致的，建议需要查早孕试纸或者去医院进行抽血查人绒毛膜促性腺激素排除怀孕。如果没有怀孕考虑是由于内分泌失调引起的，需要及时去医院进行激素六项的检查，明确病因。日常生活中避免长时间生活不规律，保持作息规律，保证充足的睡眠。保持心情舒畅，平时注意情绪稳定。避免熬夜及劳累，多吃富含维生素和蛋白质的食物，注意保暖避免受凉。