偶尔月经延迟也不要紧，可能是紧张，压力，环境，劳累，饮食等等影响了。量正常，经期正常就可以。除外了怀孕就可以。平时要给自己减压，要控制好体重，尽量生活规律，不熬夜，均衡饮食，才有利于月经规律。如果总是月经推迟时间比较长，那就得做内分泌的检查。