指导意见：你好，你来月经前五天会胸胀，来月经的时候会腰疼，这是由于盆腔充血导致的，月经期可以多喝些红糖水，不要受凉，不要吃寒凉生冷的东西，腰部可以做做热敷，月经干净，以后可以做一下B超，看看是否有乳腺增生。