你的问题是宫寒的问题,需要几方面调节:第一节欲,性生活规律;二、均衡饮食,不要吃寒凉之品,不能太累,劳逸结合;3。锻炼身体,增强体质;4。调节心情;5。药物治疗艾附暖宫丸，乌鸡白凤丸是补气养血调经止带的主治气血虚弱，腰酸腿疼，月经量少，带下的病症。