指导意见：你好，月经不调与很多的因素都是有关系的,比如说精神,情绪,外界的环境,天气的变化,一些冷热的刺激,饮食的不当等都会造成月经的不规律。建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物。注意保暖,避免着凉。反复发作长时间不愈需要做个系统的检查根据具体情况进行治疗