月经不调最常见的原因就是内分泌失调，也有可能是下丘脑卵巢轴脑垂体功能异常，这些情况在临床上比较常见，建议详细检查性激素分泌，甲状腺功能，同时做妇科B超，明确子宫卵巢发育情况。平时养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。饮食也要少吃辛辣生冷的食物，多吃一些富有营养的食物，还要多进行运动，增强抵抗力。如果长期月经不调，需要遵医嘱补充雌激素、黄体酮等加以治疗。