月经不调量少怕冷可能是由于宫寒引起的，由于体内阳气不足，内寒导致的，患者可以服用温经汤、桂枝茯苓丸等进行调理，可以温化寒湿之气。也可以多吃一些温经暖宫的食物，比如红枣、核桃、番茄等，少吃性寒食物，如苦瓜、绿豆等。此外，患者可以使用一些含铁丰富的食物，如猪肝、牛奶、鸡蛋、豆制品等。平时要注意保暖，睡前可以用热水烫脚，并适当的做些锻炼，促进血液循环和流通。