女性出现月经不调的情况考虑可能是内分泌紊乱、劳累过度、精神压力过大等原因引起的，也可能是某些妇科疾病或者病理性原因导致的。建议到医院做性激素六项检查以及B超检查明确诊断。如果是月经失调引起的月经量较少的情况可服用益母草颗粒进行调理，还可以服用中药进行调理。建议积极进行治疗，在进行调理期间清淡饮食，不要吃寒凉性食物以及油腻过于辛辣刺激的食物，注意饮食作息规律。