建议你先不用紧张，有时间去医院检查，最好化验一下六项激素，看是否正常。据你所描述的情况，考虑多是由于气血不足引起内分泌失调，导致你出现月经不调且伴有乏力的症状。可由生活压力大、不规律饮食、睡眠不好等多种因素导致。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜。饮食要规律合理，避免暴饮暴食和节食减肥。日常还要适当进行运动，提高抵抗力。