调养月经不调患者首先要注意饮食清淡，避免进食生冷、辛辣、刺激性的食物。其次，要做好个人卫生清洁，频换内裤，经期勤换卫生巾，预防感染。同时注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖，有宫寒情况可以应用些调理气血，调理舒经的药物治疗。如果是子宫内膜炎、多囊卵巢等疾病引起的月经不调，需要针对性治疗这些疾病，月经不调的症状自然就会恢复。另外，还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免情绪激动，保持心情愉悦，也有助于改善月经不调的情况。