月经不调怎么调养要看月经不调的类型，若是月经淋漓不尽，或月经量较多，这种情况一般是患有子宫内膜炎症、子宫肌瘤，或内分泌失调引起的，可以入院检查若是炎症可以食用抗生素类药物，肿瘤可以通过手术的方法治疗，而内分泌失调可以使用激素类药物。但若是月经呈现为量少、过早结束等现象，那么可以吃点具有补气血功效的食物，如红枣、枸杞、阿胶等进行调养。