月经不调可以喝红糖水，但是红糖水不一定能够治疗您的月经不调。建议您应该及时的去医院做一个比较详细的检查例如性激素六项检查，查明月经不调的真正原因，并选择用药调理。患者平时可以喝益母草煮水，也可以喝红糖水，这样对于调节月经具有比较大的帮助，建议患者平时也可以适当多吃一些具有明显补血的食品比如红枣，红花生等，饮食最好偏清淡一些，禁忌吃生冷寒凉以及辛辣刺激的食物。