月经不调是可以吃红枣的，红枣具有补中益气、健脾和胃、养血安神、祛风等功效，而且还含有丰富的铁、维生素等营养物质，月经不调的患者适量食用红枣有助于补充气血、调节月经。建议月经不调的患者最好去医院妇产科详细的检查一下，如性激素六项检查、B超检查等，也可以去医院中医科找专业医师诊脉，找出引擎月经不调的具体原因后，及时选择合适的方法进行调理。