由于月经不调常常会伴有腰部疼痛的症状，因此可以对腰部进行热敷、按摩，从而促进血液的循环，缓解疼痛的症状。而对于由内分泌失调引起的月经不调，日常应该保证睡眠充足，饮食营养均衡，避免暴饮暴食。其次，对于子宫肌瘤等器质性的疾病所引起的月经不调，应该尽早去医院做B超或阴超等检查，从而找出病因并对症处理。月经不调一般是由内分泌失调或者是子宫肌瘤等器质性的疾病所引起的，而长期处于精神紧张、焦虑、抑郁的状态也会引起月经不调，患者最好对症进行治疗。