起痘痘有很多原因，和遗传，内分泌，个人生活习惯，环境都有关系。日常生活中要忌口，辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃，多吃蔬菜，特别是含纤维素高的蔬菜，休息睡眠规律，并保持大便通畅。粉刺、灰黑色、红色的痘印处可睡前外用阿达帕林凝胶一次；红肿炎症的地方可白天外用夫西地酸软膏，若有便秘可以口服一清软胶囊来通便。早睡早起、不要熬夜。