哦,这和工作压力有关的导致的睡眠节律紊乱,又加上饮食原因,每个人都会有压力的,但要正确对待,有了压力才有动力,慢慢试着找出适合自己的减压方式,将压力缓解,另外胃胀气的原因应该和情绪的不舒畅有关,心情好了胃部症状也会随着减轻,晚饭时不要吃太饱,尽量吃好消化的饮食,不喝酒,茶叶水,可乐、咖啡等。