嗯!工作可以一步一步来做的，医生对您的问题进行了总结:你这个失眠与情绪精神有关!主要还是需要身体,精神的调整!舒缓情绪,平心静气!规律睡眠,饮食!尽量化解生活中可能的压力(工作的事一步一步来做,不能让工作的事情影响到休息)!适当户外运动!可以多听听喜欢的抒情音乐。