你好，可以辅助吃点安神的药物调理，平时注意不要压力过大，保持合理的心态，适当锻炼，可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
2025年12月16日
你好，可以辅助吃点安神的药物调理，平时注意不要压力过大，保持合理的心态，适当锻炼，可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
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