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2025年12月16日

最近老是失眠。怎么办才能睡好觉

那你这个症状考虑与近期压力大有关,可以适当运动让身体疲倦精神放松，你失眠是由于精神紧张引起的,累也是同样原因,你要调整好心态,适度运动能有助放松，慢跑就可以。

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