失眠是年轻人最常见的主诉。绝大部分之前都有经常熬夜的历史,晚上兴奋白天睡觉或者大量喝咖啡,喝浓茶,夜间暴饮暴食,很多都有不规律生活习惯。建议:规律生活习惯,规律饮食饮水,避免夜间剧烈活动,白天适当的体育锻炼。如果是生活规律无特殊诱因的保守无效的患者,请及时到正规医院就诊，针对本次问诊,医生更新了总结建议:适量锻炼,释放压力，这种情况下,我不建议首选用药。