能够引起一侧腰部疼痛的原因很多，最常见的是腰肌劳损，你可以先进行热敷按摩处理，好好休息，平时避免长时间久坐一个姿势，适量锻炼，观察看看，如果不能改善，可以做一下双肾，输尿管彩超检查，排除肾结石和输尿管结石，另外可以查一下腰椎ct或者磁共振，排除椎间盘突出，骨质增生的情况。