引起头晕的原因有很多，脑血管疾病、颈椎病、神经性疾病、脑供血不足等，单从您的症状来看还不能确诊，最好去医院检查下确定病因后进行治疗。如果头晕状况不是很严重的话，有可能是气血不足，血不养脑，平时多吃些补血补气的食物比如猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳等，必要时吃些中药来调理，平时要注意劳逸结合，不能过于劳累。