嗯,对于您这样的年轻人群出现失眠,且平时压力偏大,个人建议不首先用药治疗。先应通过自我压力调整,工作调整,作息调整来使自身情绪得到一定程度的放松,适度的锻炼、外出轻活动(如散步、与家人好友逛街等)都有助于精神的调节。另外避免熬夜及睡前3-4小时内饮食,这样有助于睡眠质量的提高。绝大多数人在经过这些调整后失眠症状会有明显改善,若如此调整1月后效果甚微,再可考虑至精神科或神经内科配药,进行药物辅助治疗。